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2020/9/7 3:17:29发布6次查看
南阳舞蹈培训中心费用,权威的培训中心。郑州路遥罗兰舞蹈培训学校是目前郑州市第1家豪华教学基地,拥有200多平方教学场地,设有一个钢管舞豪华大厅和一个领舞大厅集体授课、单独小厅授课、单独小厅练习。
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舞蹈可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能。
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舞蹈是一种表演艺术,使用身体来完成各种优雅或高难度的动作,一般有音乐伴奏,以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐,也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用,包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前,舞蹈在仪式,礼仪,庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈,它产生于奴隶社会,发展到秦汉之际已形成特色。
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舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动,对身体健康、心理保养都十分有益, 舞蹈具有几种保养健身功能:一、增强心肺功能,可促使心肌收缩,心脏输出的血量增加,血流加速,这对心脏是一种锻炼,对预心脏疾症有效果。?二、调节新陈代谢,可使新陈代谢率增加60%~80%,对超体重者则起到减重作用。?三、平衡人体节律,舞蹈常用轻音乐伴奏,而音乐的节律与舞者生物节律相互作用,音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流,调整人体生物节律,使它恢复平衡,有利于身心健康。?四、安定神志作用,可缓和神经肌肉的紧张,而起到镇静作用。特别对伏案工作者来说,可使紧张的大脑皮层细胞得到放松,获得好的睡眠。?五、增加生活情趣,成为健康心理的保护剂,舞蹈可以给人们健美的体形、潇洒的举止,让人们从中获得音乐感、节奏感与情绪上的满足,它可以使人的身体各方面功能得到活跃;它可以解除远离社会的那种孤独、寂寞感,增加生活情趣,成为健康心理的保护剂。六、带给你轻松舒畅的感觉,它可以舞代步,如跳上1、2小时的舞蹈就有几千上万步,从运动量、强度、速度来看,介于步行与慢跑之间,不会感到疲劳,反有轻松、舒畅的感觉。?七、提高记忆力,经常跟着弦律音乐摆动身体,大脑思维活动变得清晰灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率,并且可以减缓记忆力减退的心理现象,达到精采的健脑效果。据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。八、疏通全身经络,舞蹈以腰部运动为其主要特点,对健身也是十分有益的。 医学认为人体的十二条经脉中,大部分都与腰腹相通,纵向环绕于躯干中轴线的督脉与任脉也是经腰腹的,腰部扭动,全身经络则动,这就增大了对全身锻炼的效果。?当然,进行舞蹈活动也要因人而异,这是由于各人的体质不同,有的相差甚大,要根据自己身体情况而定。




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